harjoittelu
Harjoittelu on toiminta, jolla yksilö kehittää, ylläpitää tai hallita taitoja, suorituksia tai fyysistä kuntoa toistamalla tehtäviä tarkoituksella ja järjestelmällisesti. Se kattaa sekä kestävyyden ja voimantuotannon kehittämisen urheilussa että motoriikan tai kognitiivisten taitojen parantamisen taiteessa, musiikissa tai kielen opiskelussa. Termiä käytetään yleisesti sekä fyysisessä että henkisessä kehityksessä.
Harjoittelun muodot ja kontekstit vaihtelevat. Fyysinen harjoittelu kohdistuu kunnon, kestävyyden tai voiman parantamiseen. Taitoharjoittelu viittaa erityisesti
Hyvin suunniteltu harjoittelu perustuu tavoitteisiin, riittävään palautteeseen ja progressiiviseen rasitukseen. Se korostaa säännöllisyyttä, harjoitussuhteiden erilaisuutta ja
Harjoittelun edut ovat parempi suorituskyky, oppiminen ja fyysinen terveys. Lisäksi säännöllinen harjoittelu voi lisätä motivaatiota ja
Sana liittyy myös työelämässä käytettyyn käsitteeseen työharjoittelu sekä harjoittelija-nimitykseen.
---