Gehgeschwindigkeit

Gehgeschwindigkeit beschreibt die Geschwindigkeit, mit der eine Person geht. Sie wird üblicherweise in Metern pro Sekunde (m/s) gemessen und kann auch in Kilometern pro Stunde (km/h) angegeben werden.

Bei gesunden Erwachsenen liegt die durchschnittliche Gehgeschwindigkeit typischerweise zwischen etwa 1,2 und 1,4 m/s (etwa 4,3 bis 5,0 km/h). Jüngere Menschen gehen oft schneller, während ältere Menschen oder Personen mit Mobilitätseinschränkungen langsamer gehen. Die Geschwindigkeit variiert außerdem je nach Schrittlänge, Kraft, Kondition sowie Untergrund und Steigung.

Gehgeschwindigkeit wird häufig mit standardisierten Tests gemessen, zum Beispiel dem 4-Meter-Gehtest (4MWT) oder dem 6-Minuten-Gehtest (6MWT). Beim 4MWT misst man die Zeit, die benötigt wird, um 4 Meter zurückzulegen; daraus berechnet man die Geschwindigkeit als Distanz durch Zeit.

Zahlreiche Faktoren beeinflussen die Gehgeschwindigkeit, darunter Beinlänge, Muskelkraft, Koordination, Schmerz, Atemkapazität, Schuhwerk, Untergrund, Steigung und Umgebungsbedingungen. Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparats können die Geschwindigkeit deutlich reduzieren.

In der Medizin gilt die Gehgeschwindigkeit als wichtiger Indikator für die funktionelle Leistungsfähigkeit. Gerade in der Geriatrie dient sie oft als prognostischer Marker für Stürze, Hospitalisierung, Verlust der Selbständigkeit oder Sterblichkeit und wird genutzt, um Therapieerfolge zu bewerten.

Im Alltag hat die Gehgeschwindigkeit praktische Relevanz für die Planung von Bewegungsprogrammen, der Raumnutzung oder der Barrierefreiheit. Eine auffällige Veränderung der Gehgeschwindigkeit sollte medizinisch abgeklärt werden, insbesondere bei älteren Menschen.