Alltagsorganisation
Alltagsorganisation bezeichnet Strategien und Praktiken zur Strukturierung des täglichen Lebens mit dem Ziel, Zeit effizient zu nutzen, kognitive Ressourcen zu entlasten und Stress zu reduzieren. Sie umfasst Planung, Priorisierung, Routinen und den sinnvollen Einsatz von Hilfsmitteln wie Kalendern, Listen und automatisierten Erinnerungen. Ziel ist es, alltägliche Aufgaben wie Arbeit, Haushalt, Finanzen und persönliche Pflege so zu organisieren, dass sie zuverlässig erledigt werden können, ohne negative Auswirkungen auf das Wohlbefinden entstehen.
Typische Bereiche sind Zeitmanagement, Haushaltsführung, Einkauf und Koordination von Familien- oder Arbeitsabläufen, Essensplanung, Finanzverwaltung und Erledigungen.
Vorteile von Alltagsorganisation liegen in einer geringeren kognitiven Belastung, höherer Vorhersagbarkeit des Tagesablaufs und einer verbesserten