Ahdistuksesta
Ahdistuksesta viittaa sekä arkipäiväiseen jännitykseen että kliiniseen tilaan, jossa ahdistus on pitkäkestoista, liiallista ja vaikeuttaa arjen toimintaa. Ahdistus voi ilmetä sekä tunteina kuten huolena, pelkona tai jännityksenä että stressaavien kehon oireiden, kuten sydämentykytyksen, hikoilun ja vatsavaivojen, muodossa. Erotuksena pelkästä pelosta, yleinen ahdistuneisuus voi kestää viikoista kuukausiin ja esiintyä ilman selvää, hetkellistä uhkaa.
Ahdistuneisuushäiriöt kattavat useita muotoja, kuten laajentunut ahdistuneisuus (generalized anxiety disorder), paniikkihäiriö, sosiaalinen ahdistuneisuus sekä erilaiset fobia-
Syy-seurassuhteet ovat monimutkaisia: perinnöllisyys, aivojen kemialliset muutokset sekä elämän stressitekijät voivat lisätä riskiä. Ahdistus voidaan hoitaa
Itsehoito ja elämäntavat voivat tukea hoitoa: säännöllinen liikunta, riittävä uni, tasainen ruokarytmi sekä kofeiinin ja alkoholin