uthållighetssporter
Uthållighetssporter är idrotter där framgången i hög grad beror på förmågan att upprätthålla arbete under längre tidsperioder. De kräver ofta hög aerob kapacitet, god muskulär uthållighet och stark mental uthållighet. Resultatet mäts vanligen som tid, distans eller hur väl kroppen klarar kontinuerlig belastning, snarare än maximal kraft eller korta spurter.
Exempel på grenar som räknas till uthållighetssporter är långdistanslöpning (t.ex. maraton), ultralopp, långdistanscykling, triathlon, långdistanssimning och
Träningen fokuserar ofta på volym, uppbyggnad av aeroba system och återhämtning. Vanliga principer är långvariga träningspass
Hälsa och risker: regelbunden uthållighetsträning har många hälsofördelar, medan ökad träningsvolym kan leda till överträning, överbelastningsskador
Historia och samhälle: uthållighetssporter har en lång tradition i många länder och organiseras av nationella och