överbelastningsskador
Överbelastningsskador är en samlingsbenämning för skador i muskler, senor, skelett eller annan mjukvävnad som uppstår vid upprepad belastning utan tillräcklig återhämtning. Skadorna utvecklas ofta gradvis när vävnaden utsätts för mer belastning än den kan reparera, eller när återhämtningen inte räcker till.
Vanliga exempel är överbelastning av senor (tendinopatier och tendinit), stressfrakturer i ben samt mjukvävnadssjukdomar som plantar
Orsaker och riskfaktorer inkluderar snabb belastningsökning, ökad träningsfrekvens eller arbetsbelastning, bristande återhämtning, felaktig teknik, bristande styrka
Diagnos görs vanligen utifrån anamnes och klinisk undersökning. Bilddiagnostik används vid osäkerhet eller misstanke om stressfraktur
Förebyggande åtgärder inkluderar en stegvis belastningsökning, variation i träningen, adekvat uppvärmning, regelbundet styrke- och rörlighetsträning, samt