stressreaktion
Stressreaktion bezeichnet die Gesamtheit der physischen und psychischen Reaktionen des Körpers auf eine Stresssituation. Sie umfasst die Aktivierung des sympathischen Nervensystems und der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse (HPA-Achse) sowie die Freisetzung von Katecholaminen wie Adrenalin und Noradrenalin sowie Kortisol. Die Stressreaktion dient der kurzfristigen Anpassung an Bedrohung oder Belastung und ist in der Regel adaptiv; bei langanhaltendem Stress kann sie jedoch schädlich wirken.
Der Mechanismus beginnt im Hypothalamus, der den Sympathikus aktiviert und die HPA-Achse einschaltet. Katecholamine erhöhen Herzfrequenz,
Formen der Stressreaktion lassen sich in akute und chronische Reaktionen unterteilen. Akute Stressreaktionen treten rasch auf
Individuelle Unterschiede beeinflussen die Ausprägung der Stressreaktion. Faktoren wie Resilienz, Bewältigungsstrategien, soziale Unterstützung, frühkindliche Erfahrungen und
Umgang und Prävention zielen auf Reduktion der Belastung, Stärkung der Resilienz und bessere Coping-Strategien. Dazu gehören