procrastinazione
La procrastinazione è l'atto di rimandare intenzionalmente compiti o decisioni, nonostante la consapevolezza che il ritardo possa comportare svantaggi. Si manifesta quando una persona preferisce attività meno urgenti o piacevoli rispetto a quelle necessarie, spesso con conseguenze negative sull'efficienza e sul benessere.
È un fenomeno comune in contesti accademici, lavorativi e domestici. Può variare in base a età, livello
Cause e meccanismi: la procrastinazione nasce dall'interazione di motivazione insufficiente, pianificazione debole, perfezionismo, paura del fallimento,
Impatto: nel breve può offrire sollievo immediato, ma a lungo termine può peggiorare le scadenze, aumentare
Gestione: tecniche utili includono spezzare i compiti in passi concreti e temporizzabili, stabilire scadenze specifiche, utilizzare