muskelfibrestrækninger

Muskelfibrestrækninger er delvise skader på muskelfibrene som oppstår når en muskel strekkes utover sin normale lengde eller utsettes for plutselig belastning. Skaden ligger vanligvis i muskelens egen kropp eller ved muskel–tendon- grensene og betegnes ofte som en mild til moderat rift av fibrene. I de fleste tilfeller er det ikke en fullstendig avrevet muskel.

Årsaker til muskelfibrestrækninger inkluderer plutselig eksplosiv belastning ved idrett eller tunge løft, uventede bevegelser, overbelastning eller utilstrekkelig oppvarming. Risikofaktorer er tidligere skader, dårlig fleksibilitet, tretthet og ufull god teknikk eller treningsbelastning.

Symptomer kan være et plutselig smerteutbrudd, følelse av en “trekk” eller kutt i muskelen, hevelse, ømhet langs muskelfibrene og redusert styrke eller bevegelsesutslag i det aktuelle området. Diagnosen baseres normalt på klinisk undersøkelse; imaging som ultralyd eller MR kan brukes ved usikkerhet eller ved mistanke om større skade eller av rivning.

Behandling består av initial hvile og beskjeden aktivitet, is, kompresjon og heving (RICE-prinsippet), samt smertebehandling ved behov. Grad I- og mange Grad II-skader behandles ofte med gradvis rehabilitering og fysioterapi. Eksentriske styrkeøvelser og forsvarlig belastning under veiledning er sentralt. Lengre rehabilitering gjelder større eller klassiske fullstendige rift. Vurdering for retur til sport gjøres utifra smertefritt bevegelsesomfang, styrke og funksjonstester.

Forebygging inkluderer riktig oppvarming, gradvis økning av belastning, trening av fleksibilitet og styrke, teknikk og tilstrekkelig restitusjon. Prognosen er generelt god ved riktig behandling og oppfølging, men reinjuries risiko øker ved utilstrekkelig rehabilitering. Muskelfibrestrækninger er vanlig i idrett og sport som innebærer sprint, hopp og plutselige bevegelser.