lihaskouristuksissa

Lihaskouristus on suomen kielen termi, joka tarkoittaa tahatonta, äkillistä lihaksen supistusta, usein kivuliasta. Lihaskouristuksissa on inessiivinen monikko, eli lihaskouristuksissa tarkoittaa “lihaskouristuksissa [olo/tilassa]” tai “lihaskouristusten aikana”. Käyttöpaikkaa ne saavat yleensä fysiologisissa tai kliinisissä yhteyksissä, kuten kuvaillessa tapahtumia lihasten supistusten aikana.

Lihaskouristuksissa esiintyvät ilmiöt liittyvät usein motorisen yksikön toiminnan poikkeumiin ja voivat johtua neste- tai elektrolyyttitasapainon häiriöistä, väsymyksestä, lihasten ylikuormituksesta sekä kylmästä tai huonosta verenkiertoyhteydestä. Krooniset tai toistuvat kouristukset voivat viitata myös taustasairauksiin, kuten reumasairauksiin, kilpirauhasen toiminnan muutoksiin tai hermostollisiin häiriöihin, jolloin lääketieteellinen arviointi on aiheellinen.

Oireina lihaskouristuksissa ilmenevät nopeasti syntyvä lihasten jäykkyys tai terävä kouristus, joka rajoittaa liikettä ja aiheuttaa kipua. Kesto vaihtelee muutamasta sekunnista useaan minuuttiin. Hoitoon kuuluu usein venyttelyä, kevyttä hierontaa ja lämmön käyttöä, sekä nesteiden ja elektrolyyttien nauttiminen. Ennaltaehkäisyn kannalta hyödyllisiä keinoja ovat riittävä nesteytys, säännöllinen harjoittelu, oikea palautuminen sekä lievien elektolyyttien, kuten magnesiumin tai kaliumin, tasapainon huomioiminen ruokavaliossa.

Käytännön kielessä lihaskouristuksissa viittaa usein tilanteisiin, joissa lihas supistelee voimakkaasti ja kivuliaasti tietyn ajan, ja termi sekä sen muunnelmat ovat yleisiä sekä tavallisessa että akateemisessa keskustelussa lihaksiston toiminnasta.