detoxkurer
Detoxkuren sind regimeartige Maßnahmen, die darauf abzielen, scheinbar giftige Substanzen aus dem Körper zu entfernen und die Gesundheit zu fördern. Sie umfassen oft Fasten oder stark einschränkende Diäten, Flüssigkost wie Obst- und Gemüsesäfte, Eliminationsdiäten, Kräuterpräparate, Ballaststoffe oder Abführmittel sowie begleitende Maßnahmen wie viel Wasser, Saunagänge oder Darmreinigungen. Die Dauer variiert von wenigen Tagen bis zu mehreren Wochen; häufig werden sie als Neustart des Stoffwechsels oder als Entgiftung beworben.
In der Regel wird den Detoxkuren ein Reinigungseffekt zugeschrieben, der Leber, Niere oder das Lymphsystem betreffen
Zu den potenziellen Risiken gehören Elektrolytstörungen, Dehydration, Durchfälle, Mangelernährung sowie Wechselwirkungen mit Medikamenten. Abführmittel- und Laxativmissbrauch
Für eine gesunde Lebensweise betonen Fachleute ausgewogene Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Bewegung und Schlaf statt dauerhafter Entgiftungsregime.
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