dépuisement

Le dépuisement désigne un état d’épuisement physique ou mental résultant d’un stress prolongé, d’un effort soutenu ou d’une déplétion des ressources. Il peut toucher les individus dans leur vie personnelle ou professionnelle et peut être accompagné d’un recul des capacités cognitives et de la motivation. Le terme est parfois utilisé comme équivalent d’épuisement, notamment dans le domaine du travail, où l’on parle d’épuisement professionnel.

Le dépuisement peut prendre plusieurs formes. L’épuisement physique se manifeste par une fatigue persistante et une perte de force significative. L’épuisement psychologique ou professionnel, souvent nommé épuisement professionnel, est lié à une exposition prolongée à des demandes émotionnelles ou intellectuelles au travail. Des dépuisements liés à la déplétion de ressources, telles que le manque de sommeil, d’alimentation ou de soutien social, peuvent aussi contribuer au phénomène.

Les causes et facteurs de risque incluent le stress chronique, une surcharge de travail, des attentes irréalistes, un manque de repos et de récupération, des problèmes de santé, des événements de vie difficiles et des responsabilités de soins ou d’aidance. Les environnements peu soutenants ou mal organisés augmentent également le risque.

Les symptômes et les conséquences varient mais incluent fatigue persistante, troubles du sommeil, difficulté de concentration, irritabilité, détachement émotionnel, diminution des performances et douleurs physiques. Le dépuisement peut impacter les relations personnelles et la vie professionnelle et, s’il n’est pas traité, favoriser l’apparition de troubles mentaux ou physiques.

Diagnostic et prise en charge reposent sur l’évaluation clinique et l’exclusion d’autres affections. Le traitement combine repos, amélioration des habitudes de vie, accompagnement psychologique et, le cas échéant, interventions organisationnelles (réduction de la charge de travail, pauses, soutien au travail). La prévention passe par une gestion du stress, des temps de récupération et un soutien social et professionnel adaptés.