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autodomínio

Autodomínio é a capacidade de governar os próprios pensamentos, emoções e ações de modo a resistir a impulsos, manter autocontenção e agir de acordo com metas de longo prazo. O termo combina o prefixo auto- e domínio, refletindo a ideia de controle sobre si mesmo e sobre o próprio comportamento.

A autodomínio abrange várias dimensões, incluindo a regulação emocional (gerenciar raiva, ansiedade ou frustração), o controle

Na psicologia, o autodomínio está ligado às funções executivas e à autorregulação. Pesquisas associam maior autodomínio

Discute-se também que o autodomínio não depende apenas de força de vontade isolada; o contexto social, as

de
impulsos
(adiar
gratificações,
evitar
comportamentos
prejudiciais)
e
a
planejamento
e
monitoramento
de
ações.
Em
termos
práticos,
envolve
autodisciplina,
persistência
e
a
capacidade
de
manter
rotinas
que
favoreçam
objetivos
pessoais,
profissionais
ou
acadêmicos.
a
melhores
resultados
em
saúde,
desempenho
escolar,
adesão
a
hábitos
saudáveis
e
bem-estar
geral.
Estratégias
para
desenvolvê-lo
costumam
incluir
definição
de
metas
claras,
monitoramento
de
progresso,
automonitoramento,
segmentação
de
tarefas
e
construção
de
hábitos
por
meio
de
reforços.
condições
ambientais
e
os
recursos
cognitivos
influenciam
sua
expressão.
Em
distintas
tradições
éticas
e
pedagógicas,
o
conceito
é
valorizado
como
um
alicerce
para
decisões
responsáveis,
autonomia
pessoal
e
responsabilidade
diante
de
metas
de
longo
prazo.