frustração
Frustração é uma emoção que surge quando uma meta desejada não é alcançada, ou um obstáculo impede a obtenção de um resultado esperado. Ela resulta de uma incompatibilidade entre aspirações e realidade, podendo variar em intensidade conforme o contexto e as expectativas.
Etimologia: a palavra deriva do latim frustratio, evoluindo para o francês frustration e, posteriormente, para o
Causas comuns incluem obstáculos, atrasos, recursos insuficientes, conflitos entre metas concorrentes ou mudanças imprevistas de plano.
Sinais e impactos incluem sensação de perda de controle, irritabilidade, raiva, tristeza e pensamentos persistentes de
Frustração versus raiva: a raiva pode emergir como uma resposta à frustração; a frustração pode ocorrer sem
Manejo: estabelecer metas realistas, dividir tarefas, reavaliar expectativas, aplicar técnicas de resolução de problemas, prática de
Ver também: decepção, irritabilidade, raiva, ansiedade, autocontrole.