agotamiento
El agotamiento es un estado de cansancio extremo que afecta la capacidad de realizar actividades diarias. También conocido como fatiga intensa, puede ser físico, mental o emocional. No siempre indica una enfermedad grave, pero puede ser síntoma de condiciones médicas o de estrés crónico.
Las causas abarcan factores temporales y crónicos: falta de sueño, estrés laboral o personal, mala alimentación,
Los síntomas incluyen cansancio persistente, falta de energía, somnolencia, dificultad para concentrarse, irritabilidad, dolores musculares y
El tratamiento se enfoca en la causa: descanso adecuado, higiene del sueño, actividad física regular, alimentación
La prevención se basa en hábitos de sueño regulares, actividad física, alimentación sana, gestión del estrés
Se debe consultar a un profesional si el cansancio persiste más de varias semanas, si hay dolor