Selbstkenntnis

Selbstkenntnis bezieht sich auf das Wissen einer Person über ihre eigenen Eigenschaften, Motive, Werte, Fähigkeiten und Grenzen. Sie umfasst das Selbstkonzept, das Selbstwertgefühl und die Selbstwirksamkeit und beeinflusst Entscheidungen, Verhalten und Beziehungen.

Kernaspekte der Selbstkenntnis umfassen das Selbstbild, die Selbstwahrnehmung, das Selbstwertgefühl, die Selbstregulation und die Motivation. Sie entstehen durch introspektive Prozesse, Rückmeldungen aus dem Umfeld und Erfahrung. Ein stabiles Selbstbild erleichtert konsistente Entscheidungen, während Ungleichgewichte zu Konflikten führen können.

Theoretische Grundlagen der Selbstkenntnis finden sich in der Psychologie vielfach verankert. Das Selbstkonzept dient als zentrale Struktur des Selbst, während Modelle wie das Johari-Fenster zeigen, wie bekannt oder unbekannt bestimmte Merkmale gegenüber sich selbst und anderen sind: offener, blinder, versteckter und unbekannter Bereich. Selbstwahrnehmung entsteht durch Reflexion, Feedback und soziale Interaktion und wird durch kognitive Prozesse sowie emotionale Faktoren beeinflusst.

Entwicklung und Methoden der Selbstkenntnis verlaufen lebenslang. Sie wird gefördert durch regelmäßige Selbstreflexion, Tagebuchführung, Meditation, mentales Training und strukturierte Rückmeldungen, etwa im 360-Grad-Feedback. Kultur, Erziehung, Lebensereignisse und persönliche Erfahrungen formen das Selbstkonzept und dessen Stabilität.

Bedeutung und Anwendung: Gesteigerte Selbstkenntnis unterstützt persönliche Entwicklung, Lernprozesse, beruflichen Erfolg und bessere Beziehungen. In Bildung, Coaching, Psychotherapie und Führung dient sie als Grundlage für Entscheidungen und Veränderungen. Risiken bestehen in Selbsttäuschung, Verzerrungen und kulturell bedingten Normierungen, die das Selbstbild verzerren können.

Siehe auch: Selbstkonzept, Selbstreflexion, Metakognition, Johari-Fenster.