Schulterbewegungen

Schulterbewegungen, auch Schultergelenksbewegungen genannt, beziehen sich auf die verschiedenen Arten, wie der Schulterkomplex, bestehend aus dem Glenohumeralgelenk, dem Akromioklavikulargelenk und dem Sternoklavikulargelenk, manipuliert werden kann. Diese Bewegungen sind entscheidend für eine breite Palette von Aktivitäten, von alltäglichen Aufgaben bis hin zu spezialisierten sportlichen und beruflichen Anforderungen.

Die primären Bewegungen des Schultergelenks umfassen Flexion, Extension, Abduktion und Adduktion. Flexion ist die Vorwärtsbewegung des Arms, während Extension die Rückwärtsbewegung ist. Abduktion ist die Bewegung des Arms vom Körper weg, typischerweise zur Seite, und Adduktion ist die Bewegung des Arms zurück zum Körper.

Zusätzlich zu diesen grundlegenden Bewegungen sind auch Rotation und Zirkumduktion von Bedeutung. Innenrotation dreht den Arm nach innen, während Außenrotation ihn nach außen dreht. Zirkumduktion ist die kombinierte Bewegung von Flexion, Extension, Abduktion und Adduktion, die eine kreisförmige Bewegung des Arms ermöglicht.

Die Schulter ist das beweglichste Gelenk im menschlichen Körper, was zu ihrer Anfälligkeit für Verletzungen beiträgt. Die komplexen Wechselwirkungen der Muskeln und Knochen, die die Schulterbewegungen steuern, ermöglichen eine bemerkenswerte Bandbreite an Aktionen, sind aber auch anfällig für Störungen durch Überbeanspruchung, Traumata oder degenerative Erkrankungen. Ein Verständnis dieser Bewegungen ist für die Prävention und Rehabilitation von Schulterbeschwerden von grundlegender Bedeutung.