Relationsmönster

Relationsmönster är återkommande sätt som människor relaterar till andra i olika sammanhang, till exempel i familj, vänskap, arbetsrelationer eller romantiska förhållanden. De beskriver hur kommunikation sker, hur känslor uttrycks och hur makt och gränser hanteras. Mönstren formas ofta av tidigare erfarenheter, anknytning, personlighetsdrag och kulturella normer och kan vara funktionella och stödjande eller dysfunktionella och problematiska.

Relationella mönster uppstår ofta genom repetitiva interaktionssekvenser där vissa roller dominerar hur parterna förhandlar närhet, distans, konflikt och ansvar. Vanliga teman inkluderar över- eller underrespons, undvikande av konflikter, beroende eller kontroll, samt svårigheter att sätta och upprätthålla tydliga gränser. Sådana mönster kan fungera som kopior av tidigare relationer, samtidigt som de bidrar till upprepade svårigheter om de inte adresseras.

Studier av relationsmönster sker inom psykologi och närliggande fält genom observation, intervjuer, dagboksanteckningar, anknytningsbedömningar och analyses av kommunikation i interaktioner. Förändring kan uppnås genom ökad medvetenhet, färdighetsträning i kommunikation och gränssättning samt olika terapiformer såsom systemisk terapi, kognitiv beteendeterapi eller psykodynamisk terapi.

Beaktat är att mönster kan vara kulturellt och kontextuellt bundna och inte alltid allmängiltiga. En noggrann bedömning kräver ofta hela sammanhanget och flera informationskällor.