Muskelbands
Muskelbands, oft auch Widerstandsband oder Theraband genannt, sind elastische Bänder, die in Fitness, Rehabilitation und Physiotherapie eingesetzt werden, um Widerstand zu erzeugen und Muskeln zu trainieren. Sie bestehen typischerweise aus Latex oder latexfreien Materialien und variieren in Länge, Breite und Dehnungskapazität.
Es gibt verschiedene Typen: Tubebänder mit Griffen, geschlossene Loop-Bänder und Therapiebänder in Schlaufenform. Die Farbkennzeichnung dient
Anwendungsgebiete umfassen Kraftaufbau, Beweglichkeit, Koordination, Rehabilitationsübungen nach Verletzungen sowie Aufwärm- und Cool-Down-Phasen. Übungen reichen von Arm-
Vorteile sind gute Portabilität, geringe Kosten, vielseitige Einsatzmöglichkeiten und ein trainingswirksamer Reiz für Gelenke im Vergleich
In der deutschsprachigen Fachsprache werden Widerstandsband oder Theraband häufiger verwendet; der Begriff Muskelbands ist eher beschreibend,
Siehe auch: Widerstandsband, Krafttraining, Physiotherapie, Rehabilitation.