Magnesiumbrist

Magnesiumbrist, eller hypomagnesiemi, är ett tillstånd där kroppens magnesiumhalter är låga. Magnesium är viktigt för många processer i kroppen, inklusive nerv- och muskelfunktion, energiproduktion och reglering av hjärt- och kärlfunktion samt benhälsa.

Orsaker till magnesiumbrist inkluderar otillräckligt intag i kosten, dålig upptagning i tarmen, ökade behov eller förlust av magnesium genom njurarna eller mag-tarmkanalen. Riskgrupper är äldre personer, personer med mag-tarm-sjukdomar (såsom Crohns sjukdom eller celiaki), långvarig alkoholbruk, personer som använder vissa mediciner som diuretika eller protonpumpshämmare över längre tid, samt individer med hög fysisk aktivitet som svettas mycket.

Symptom på magnesiumbrist kan vara muskelsvaghet, kramper eller ryckningar, trötthet, irritabilitet, sömnstörningar, domningar eller stickningar och i svåra fall hjärtarytmi eller kramper. Ibland är bristen asymptomatisk och upptäcks vid blodprover som tas av andra skäl.

Diagnos baseras ofta på blodprov som mäter magnesium-nivåer, men serumvärden kan vara normala trots brist i kroppen. Vid misstanke kan läkaren bedöma symtomen tillsammans med riskfaktorer och, vid behov, genomföra kompletterande tester.

Behandling innebär i första hand att öka magnesiumintaget genom kosten eller kosttillskott. Vid måttlig till allvarlig brist kan läkare ordinera orala former (till exempel magnesiumcitrat eller magnesiumoxid) eller intravenös magnesiumsulfat, under noggrann övervakning. Förebyggande fokuserar på en balanserad kost rik på magnesium: nötter, frön, fullkorn, gröna bladgrönsaker, bönor och fisk.