Liikuntahetkillien
Liikuntahetkillien ovat lyhyitä liikunta- tai aktiivisuusvälejä, jotka on tarkoitettu katkaisemaan pitkään jatkunut paikallaanolo. Ne voivat toteutua työ-, koulu- tai hoitoympäristössä ja ne tavoittavat erityisesti niitä aikoja, jolloin päivittäinen liikunta on vähäistä.
Tyypillisesti liikuntahetket kestävät noin 1–5 minuuttia ja niitä voidaan pitää säännöllisesti, esimerkiksi joka 30–60 minuutin välein.
Hyödyt ja vaikutukset liittyvät ennen muuta vähentyneeseen kokonaispaikallaanoloon sekä parantuneeseen verenkiertoon ja aineenvaihduntaan. Liikuntahetket voivat lisätä
Toteutuksessa on huomioitava turvallisuus, saavutettavuus sekä työ- tai oppimisympäristön kulttuuri. Esteinä voivat olla aikapaineet, tilojen rajoitteet