Langzeiterinnerung

Langzeiterinnerung bezeichnet die Fähigkeit des Gedächtnisses, Inhalte über längere Zeiträume zu speichern und wieder abzurufen. Sie unterscheidet sich vom Kurzzeit- bzw. Arbeitsgedächtnis, das temporär Informationen hält und sofort verarbeitet. Langzeiterinnerungen können über Monate, Jahre oder gar das ganze Leben bestehen bleiben.

Am Aufbau der Langzeiterinnerung beteiligt sich das deklarative Gedächtnis (explizites Gedächtnis), das weiter unterteilt wird in episodisches Gedächtnis (Erinnerungen an persönliche Erlebnisse mit zeitlichem Kontext) und semantisches Gedächtnis (allgemeines Wissen). Dem gegenüber steht das nicht-deklarative bzw. implizite Gedächtnis, zu dem prozedurale Gedächtnisfähigkeiten (Fertigkeiten), Priming und klassische sowie operante Kondition gehören. Informationen gelangen durch Encoding in das Langzeitgedächtnis, werden durch Konsolidierung stabilisiert und im Gedächtnisnetzwerk der Großhirnrinde verankert.

Die Konsolidierung erfolgt in der Regel zunächst im Hippocampus und medialen Temporallappen und wird durch Schlaf, Wiederholung und sinnstiftende Verarbeitung unterstützt. Beim Abruf können Retrieval-Cues helfen; Erinnerungen können jedoch durch Kontextveränderungen oder Interferenz verloren gehen oder schwer zugänglich bleiben.

Faktoren wie emotionale Bedeutung, Tiefe der Verarbeitung, Wiederholung, Übung und der passende Kontext erhöhen die Chance auf beständige Langzeiterinnerungen. Beeinträchtigungen der Langzeiterinnerung können durch Amnesien, Alzheimer-Krankheit, semantische Demenz oder andere neurologische Erkrankungen entstehen. Im Alltag ermöglichen effektive Lernstrategien wie spaced repetition, aktives Abrufen und elaborierende Verarbeitung eine bessere Nutzung der Langzeiterinnerungen.