Kollisjonstanker

Kollisjonstanker er et norsk begrep som beskriver påtrengende, repetitive tanker om kollisjoner eller andre katastrofale utfall. Begrepet brukes ofte i klinisk sammenheng for å beskrive en bestemt type angstpreget tankeinnhold, og skiller seg fra målrettet planlegging eller ønsketenkning ved at tankene er ufrivillige, ofte distressfulle og vanskelig å undertrykke.

Etymologi og bruk

Ordet kombinerer kollisjon, som betyr møte eller sammenstøt, med tanker, og brukes for å uttrykke en innadvendt bekymring som «møter» en person gjentatte ganger. Det er ikke et offisielt diagnostisk begrep i internasjonale veiledninger, men et beskrivende redskap i samtaleterapi og psykologisk vurdering.

Kjennetegn

Vanlige kjennetegn inkluderer inntrengende og ufrivillige bilder eller scenarier om kollisjoner, høy angst knyttet til slike scenarier, og en opplevelse av å måtte unngå eller kontrollere situasjoner knyttet til frykten. Tankeinnholdet kan være både konkret (for eksempel frykt for trafikkulykke) og metaforisk (frykt for konflikt eller fiasko i livssituasjoner). Tankeinnholdet kan føre til unngåelsesatferd, overbeskyttelse eller overdreven risikohåndtering.

Årsaker og mekanismer

Faktorer som bidrar kan være generell angst, tidligere traumer, attentional bias mot trusler og tvangsmessige trekk. Nevrobiologiske mekanismer som økt amygdala-reaktivitet kan spille en rolle, sammen med kognitiv stil som vektlegger trusler og negative konsekvenser.

Behandling og håndtering

Behandling kan omfatte kognitiv atferdsterapi med fokus på å identifisere og omtolke katastrofetanker, eksponering mot unngåelsesaktiviteter, og mindfulness. I noen tilfeller kan medikamentell behandling vurderes ved komorbide angstlidelser eller OCD-symptomatikk, etter klinisk vurdering.

Se også

Intrusive thoughts, angstlidelser, obsessiv-kompulsiv lidelse, kognitiv atferdsterapi.