Hidromassagem

Hidromassagem é uma modalidade de massagem realizada por meio da água aquecida que flui através de jatos ou de ar comprimido, aplicada em banheiras, spas ou instalações com sistemas de jatos. Os dispositivos costumam oferecer jatos direcionáveis para áreas como costas, ombros, abdômen e membros, com ajustes de intensidade, direção e temperatura. A água costuma ficar entre 34°C e 40°C, e as sessões costumam durar de 10 a 30 minutos, dependendo do equipamento e do objetivo do usuário.

Os benefícios citados incluem relaxamento muscular, alívio de tensão, melhoria da circulação e auxílio na recuperação de atividades físicas leves. Em contextos terapêuticos, a hidromassagem pode fazer parte de programas de hidroterapia complementares à fisioterapia, sempre sob orientação profissional.

Cuidados e limitações: pessoas com sensibilidade à água quente, pele irritada ou feridas devem evitar; portadores de doenças cardíacas graves, hipertensão não controlada, gravidez de alto risco, ou uso prolongado devem consultar um médico antes de utilizar; evitar uso sob efeito de álcool ou medicamentos que reduzam a percepção de calor; crianças devem ser supervisionadas; manter higiene e secar adequadamente após a sessão para evitar microrganismos.

Manutenção: limpar regularmente os jatos, trocar a água, seguir as instruções do fabricante para a limpeza do sistema, usar desinfetantes compatíveis e manter filtros limpos para evitar contaminação e mau cheiro.

Histórico: a hidromassagem moderna ganhou popularidade no século XX com banheiras com jatos, associando bem-estar e spa a uma prática doméstica; hoje também é comum em hotéis, clubes e centros de reabilitação.