Fertilitetsfönstret

Fertilitetsfönstret är den period i en kvinnas menstruationscykel då sannolikheten för att bli gravid är som högst. Fönstret omfattar vanligtvis cirka sex dagar, oftast de fem dagarna innan ägglossningen samt själva ägglossningsdagen.

Biologiskt bygger fertiliteten på att ett ägg frigörs under ägglossningen och att spermier kan leva i kvinnans könsorgan under flera dagar. Spermier kan överleva upp till cirka fem dagar, medan ägget är livsdugligt ungefär 12–24 timmar efter ägglossningen. På så sätt uppstår störst chans till befruktning när befruktningen inträffar under perioden runt ägglossningen.

Tidsmässigt varierar fertila fönstret mycket mellan kvinnor och från månad till månad. I en regelbunden 28-dagarscykel uppstår ägglossningen oftast omkring dag 14, men tidpunkten kan ligga tidigare eller senare beroende på individen och cykelns längd. Hos kvinnor med oregelbundna cykler kan fönstret flyttas fram eller tillbaka.

Metoder för att uppskatta fertilitetsfönstret inkluderar kalenderberäkning, observation av livmoderhalssekret och kroppens tecken, basal kroppstemperatur och användning av ovulationsprediktorer. Fertilitetsfönstret används i familjeplanering och fertilitetsundervisning samt som en del av fertila livsstilsval.

Begränsningar inkluderar cykelvariationer, ålder och hälsotillstånd som påverkar ägglossning och spermiekvalitet. Att känna till fönstret kan öka förståelsen för befruktning, men ger inte garanti för graviditet. Relaterade begrepp är ägglossning, befruktning och fertilitetsplanering.