Elämänhallinnan

Elämänhallinta tarkoittaa yksilön kykyä suunnitella, toteuttaa ja arvioida arjen toimintonsa sekä selviytyä muutoksista ja stressistä. Se sisältää sekä itsenäisen toiminnan että tarpeen mukaan tuen hakemisen.

Elämänhallintaan liittyviä osa-alueita ovat työ- ja opiskeluelämä, talouden hallinta, terveys ja hyvinvointi, ihmissuhteet sekä vapaa-aika ja palautuminen.

Hyvin toimiva elämänhallinta edellyttää tavoitteellista suunnittelua, priorisointia ja rutiinien rakentamista, sekä kykyä ratkaista ongelmia ja ottaa huomioon muutoksiin sopeutuminen. Keskeisiä keinoja ovat asettaminen SMART-tavoitteita, ajanhallinta, budjetointi, terveelliset elämäntavat, stressinhallinta ja sosiaalisen tuen hyödyntäminen. Itsejohtaminen sekä itseluottamuksen ja mielenterveyden vahvistaminen ovat keskeisiä tekijöitä; palautteen hyödyntäminen ja virheistä oppiminen parantavat toimintakykyä.

Elämänhallintaa tukevat sekä yksilölliset että yhteiskunnalliset toimet: ohjaus- ja neuvontapalvelut, koulutusohjelmat, vertaistuki sekä kotitalouksien ja työnantajien käytännöt, jotka mahdollistavat joustavuuden, turvalliset taloudelliset puitteet sekä terveelliset työ- ja opiskelujärjestelyt.

Tavoitteena on lisätä autonomia, hyvinvointia ja sopeutumiskykyä arjessa sekä vahvistaa yksilön mahdollisuuksia osallistua yhteiskuntaan.