Egenmätning

Egenmätning innebär att en person själv samlar in uppgifter om sin egen kropp, hälsa eller omgivning genom att använda mätverktyg eller sensorer, utan kontinuerlig övervakning av vårdgivare eller forskare. Begreppet används ofta i medicinska och hälsoinriktade sammanhang, men kan också gälla andra egna mätningar som klimat- och miljödata i hemmet eller träningsresultat.

Vanliga områden är blodtryck, blodsocker, vikt, sömnkvalitet, puls och fysisk aktivitet. Även graviditet, kost- och viktkontroll samt kör- eller arbetsrelaterade mått kan registreras av den enskilde. Data samlas ofta in med hjälp av hemmamonitorer, bärbara enheter och mobilappar, och lagras i personliga loggar eller molntjänster.

Korrekt egenmätning kräver följande: användning av godkända enheter, kalibrering enligt instruktion, konsekvent mätprocedur (tidsförhållanden, vila, fastande tillstånd där det är relevant), och regelbunden dokumentation. Det ökade informationsflödet kan ge bättre insikt och underlag för medicinska beslut, men riskerar fel om mätningar görs fel eller tolkas felaktigt utan professionell rådgivning.

Hälsomässiga egenmätningar kan påverka vårdgivares arbete genom att stödja fjärrövervakning och patientens egenvård, men det finns också utmaningar kring datakvalitet, integritet och ansvarsfrågor. Reglering av medicinska mätenheter varierar, och användares data kan behöva skyddas enligt personuppgiftslagstiftning och plattformars villkor.