Asertiivisuutta
Asertiivisuus on kyky ilmaista omat tarpeet, tunteet ja oikeudet sekä asettaa rajat samalla kun kunnioittaa toisten oikeuksia. Asertiivinen viestintä on rehellistä ja suoraa, mutta ei loukkaa eikä alenna toisia. Se perustuu itseluottamukseen ja vuorovaikutuksen tasapainoon.
Se eroaa sekä passiivisuudesta että aggressiivisuudesta. Passiivisessa viestinnässä oma ääni jää usein kuulematta ja omat tarpeet
Keskeisiä taitoja ovat I-lauseet (esimerkiksi minä tunnen…, haluan…, koen…), selkeä ja konkreettinen pyyntö, aktiivinen kuunteleminen sekä
Aserttinen kehittäminen vaatii harjoittelua ja pientä askelta kerrallaan. Esimerkkejä: asettaa rajaa pienissä tilanteissa, käyttää rooliharjoituksia, ja
Hyötyinä ovat parempi itsetunto, selkeämpi kommunikaatio ja vähentynyt kapasiteetin väärinkäyttö. Haasteina voivat olla alkuvaiheen epävarmuus ja