søvnighet

Søvnighet er et begrep som beskriver den subjektive følelsen av behov for søvn eller en redusert våkenhet i løpet av dagen, ofte ledsaget av en sterk tendens til å sovne i uventede situasjoner. Det er vanligvis et symptom, ikke en diagnose. Forskjellen mellom søvnighet og tretthet (utmattelse) er viktig: Søvnighet refererer spesielt til behovet for å sove, mens tretthet er en generelt redusert energinivå og motivasjon.

Årsaker varierer og inkluderer utilstrekkelig eller dårlig søvn, søvnforstyrrelser som obstruktiv søvnapné, rastløse ben-syndrom, eller circadian rytmeforstyrrelser, medisiner eller rusmidler, og akutte eller kroniske sykdommer som hypotyreose, depresjon eller infeksjoner. Alkohol og koffein kan også påvirke våkenhet.

Vurdering innebærer ofte anamnese, søvnjournal eller søvn- og våkentidsdagbok, og bruk av skjemaer som Epworth Sleepiness Scale for å kvantifisere søvnigheten. Ved mistanke om søvnforstyrrelser kan polysomnografi og multiple søvnlatenstester (MSLT) være aktuelle.

Behandling fokuserer på å identifisere og behandle underliggende årsaker, forbedre søvnhygiene og justere legemiddelbruk. For obstruktiv søvnapné kan CPAP være effektiv. Narcolepsi og visse circadian-relaterte tilstander kan kreve spesifikke behandlinger, inkludert våkestimulerende medikamenter der det er indicert. Generelle tiltak inkluderer regelmessig søvnplan, unngåelse av alkohol og tunge måltider ved sengetid, samt mestring av smerte og stress.

Søk hjelp hvis søvnigheten plutselig blir kraftig forverret, ledsaget av besvimelse eller kollaps, eller påvirker daglige funksjoner betydelig.