styrkelse

Styrkelse er prosessen med å gjøre noe sterkere eller mer motstandsdyktig. Ordet kommer fra styrke og suffiksene -else som danner abstrakte substantiver for handling eller tilstand. Bruken er bred og avhenger av kontekst; betydningen ligger i å øke robusthet, kapasitet eller holdbarhet.

I helse og trening brukes styrkelse om arbeid med å øke muskelstyrke, sener og leddstabilitet gjennom motstandstrening, riktig belastning og tilstrekkelig hvile og ernæring. I rehabilitering er styrkelse sentralt for å gjenoppbygge funksjon etter skade eller kirurgi; tiltakene skjer gradvis og under faglig oppfølging for å unngå overbelastning.

Innen bygg og anlegg refererer styrkelse til forsterkning av konstruksjoner og materialer for å øke bæreevne og motstand mot belastninger, ofte ved tillegg av forsterkninger, ombygging av bærende systemer eller bruk av kompositter og forankringer.

I materialvitenskap og ingeniørfag brukes styrkelse også om prosesser som varmebehandling, legering eller laminering med fibre for å forbedre mekaniske egenskaper som styrke og stivhet.

Historisk og i dagligtale brukes styrkelse også om generelle kvalitetsforbedringer eller forsterkning av prosesser, systemer eller aktiviteter. Relaterte begreper inkluderer forsterkning, rehabilitering og styrketrening.