stressihormoonidest

Stressihormoonid on keemilised ained, mida keha vabastab vastusena füüsilisele või psühholoogilisele stressile. Need hormoonid valmistavad keha ette võitlema või põgenema, mobiliseerides energiat ja suurendades keha võimekust.

Peamised stressihormoonid on kortisool, adrenaliin (epinefriin) ja noradrenaliin (norepinefriin). Kortisool on nn. peamine stressihormoon, mida toodetakse neerupealistes. See mõjutab paljusid keha protsesse, sealhulgas immuunsüsteemi, ainevahetust ja vererõhku. Adrenaliin ja noradrenaliin on katehoolamiinid, mis põhjustavad südame löögisageduse tõusu, vererõhu tõusu ja hingamissageduse kiirenemist.

Lühiajaline stressireaktsioon võib olla kasulik, aidates organismil kiiresti kohaneda ohuolukordadega. Kuid krooniline stress, mis põhjustab pikaajalist stressihormoonide kõrget taset, võib olla kahjulik. See võib viia mitmesuguste terviseprobleemideni, sealhulgas südame-veresoonkonna haigused, ainevahetushäired, nõrgenenud immuunsüsteem ja vaimsed probleemid nagu ärevus ja depressioon. Stressihormoonide taseme reguleerimine on seega oluline tervise säilitamiseks.