psykoterapi

Psykoterapi er en psykisk helsebehandling som bruker strukturert samtale og psykologiske teknikker for å redusere psykiske plager og forbedre fungering. Behandlingen fokuserer på opplevelser, tanker, følelser og atferd i nåtid og fortid, og den legges opp i samarbeid mellom pasient og terapeut. Psykoterapitilbudet leveres vanligvis av helsepersonell med spesialisert opplæring i psykoterapi, som psykologer, psykiatere eller psykoterapeuter, og følger etiske retningslinjer og taushetsplikt.

Tilnærmingsmåter: Det finnes flere psykologiske terapeutiske retninger. Kognitiv atferdsterapi (KAT) er en vanlig og evidensbasert tilnærming for depresjon, angstlidelser, panikklidelse og OCD. Psykodynamisk og psykoanalytisk terapi fokuserer på indre konflikter og forholdsdynamikker over lengre tid. Humanistiske retninger, som klientsentrert terapi, legger vekt på selvaktualisering og empatisk allianse. Systemiske og familieorienterte tilnærminger involverer familie eller par. Valg av terapi avhenger av problem, preferanser og eksisterende forskning.

Et behandlingsforløp begynner ofte med en vurdering og målsetting, opprettelse av riktig allianse og regelmessige sesjoner, vanligvis ukentlig i starten. Mange terapier bruker mellomrom mellom sesjonene og hjemmeoppgaver. Mange behandlinger varer fra noen måneder til flere år. Taushetsplikt og behov for akutt innsats ved risiko for skade blir diskutert i starten av behandlingen.

Tilgjengelighet og effekt: Psykoterapi kan gis innen offentlig helsevesen eller som privat praksis. Refletering kan skje etter henvisning fra fastlege eller direkte søknad i private tilbud. Kostnader varierer og kan delvis dekkes av refusjon i enkelte land. Resultater varierer, men mange opplever bedring i symptomer og funksjon.