kroppsvektøvelser
Kroppsvektøvelser er trening som bruker kroppens egen vekt som motstand. Øvelsene gjennomføres ofte uten utstyr, eller med minimalt utstyr som en stol eller en vegg. Treningen kan dekke hele kroppen eller fokusere på spesifikke muskelgrupper, og den har røtter i calisthenics og street workout.
Fordeler med kroppsvekttrening inkluderer høy tilgjengelighet og lav kostnad, funksjonell styrke som ofte forbedrer daglige bevegelser,
Typiske kategorier og eksempler inkluderer pressøvelser som armhevinger (push-ups), trekkøvelser som kroppsvektpulls eller omvendt roing, beinøvelser
Progresjon skjer ved å øke repetisjoner, sett, tempo eller rekkevidde, eller ved å erstatte med vanskeligere