højfølsom

Højfølsomhed, eller at være højfølsom, beskriver et temperament eller personlighedstræk kendetegnet ved øget følsomhed for sanseindtryk og følelsesmæssige stimuli. Begrebet bruges i dansk sprogbrug til at betegne personer, der oplever verden med større intensitet og dybere bearbejdning end gennemsnittet. Det anses ikke som en medicinsk tilstand, men som en variation i menneskelig følsomhed og bearbejdning af information.

Karakteristika ved højfølsomhed inkluderer dyb bearbejdning af indtryk, stærkere følelsesmæssige reaktioner og høj empati. Højfølsomme kan være særlig opmærksomme på subtile sociale signaler og har ofte et rigt indre liv. De kan blive let overstimulerede af støj, lys, trængsel eller intense stemninger og have behov for mere tid og pauser til restitution. Mange oplever også kreativitet og forfinet sans for æstetik; de kan være grundige og omhyggelige i beslutningsprocesser.

Historie og måling: Begrebet hører i højere grad til psykologien som en beskrivelse af sensorisk bearbejdning og temperament. I dansk kontekst bruges ofte termen som oversættelse af det engelske koncept Highly Sensitive Person (HSP) og relaterede målinger som sensorisk bearbejdningsfølsomhed. Det er ikke en klinisk diagnose, men et selvrapporteret træk, der ofte vurderes gennem spørgeskemaer.

Relation til andre træk og kritik: Højfølsomhed er ikke det samme som introversion og kan forekomme på tværs af personlighedstyper. Nogle kritikere påpeger, at termen kan anvendes til at patologisere normal variation, og forskningen foreslår i stedet mere neutrale betegnelser som sensorisk bearbejdningsfølsomhed. Praktiske tiltag fokuserer på at skabe støttende miljøer og passende coping-strategier.