greeptechnieken
Greeptechnieken verwijzen naar methoden om objecten met de hand vast te houden, te grijpen en te manipuleren. Ze zijn van belang in sport, werk en revalidatie en richten zich op handpositie, vingerzetting, polsuitlijning en de wijze waarop kracht wordt toegepast en losgelaten.
Aanvullende indelingen onderscheiden statische grip (vasthouden zonder beweging) en dynamische grip (grijpen of loslaten tijdens beweging).
Toepassingen komen voor in gewichtheffen, klimmen en vechtsporten, maar ook in dagelijkse taken zoals dragen en
Training omvat gerichte oefeningen voor onderarm- en handspieren, zowel statische als dynamische grips, en drills die