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autoconhecimento

Autoconhecimento é o conjunto de percepções que uma pessoa tem sobre si mesma, incluindo traços de personalidade, valores, crenças, motivações e estados emocionais. Envolve tanto a autoconsciência — a percepção de pensamentos e sentimentos no momento — quanto o conhecimento sobre como esses aspectos se manifestam em diferentes contextos e relações. O autoconhecimento pode ser influenciado por fatores biológicos, sociais e culturais, e evolui ao longo da vida.

Entre as dimensões relevantes estão a identificação de padrões de comportamento, a compreensão de motivações profundas,

Praticamente, o autoconhecimento é desenvolvido por meio de atividades como reflexão regular, escrita em diários, práticas

Os benefícios incluem melhor qualidade de decisões, gestão de conflitos, comunicação mais autêntica, maior bem-estar e

a
avaliação
de
forças
e
limites,
e
a
clareza
sobre
valores
e
objetivos.
O
autoconhecimento
também
abrange
a
percepção
de
como
os
outros
o
percebem,
o
que
pode
exigir
feedback
externo
para
calibrar
visões
próprias.
de
atenção
plena
(mindfulness),
terapias
ou
coaching,
e,
de
forma
crítica,
pela
análise
de
experiências
passadas.
Ferramentas
como
entrevistas,
feedback
360
graus
e
avaliações
de
personalidade
podem
auxiliar,
desde
que
usadas
com
discernimento
e
ética.
capacidade
de
desenvolvimento
pessoal.
Contudo,
o
autoconhecimento
não
é
estático:
pode
ser
distorcido
por
viés
cognitivo
ou
pressões
sociais,
exigindo
revisões
contínuas
e
uma
abordagem
honesta
e
responsável.