arvutisõltuvad

Arvutisõltuvus, tuntud ka kui internetisõltuvus või digisõltuvus, on käitumishäire, mida iseloomustab kontrollimatu ja liigne arvuti ning interneti kasutamine, mis kahjustab isiku eluvaldkondi. See võib avalduda erineval kujul, sealhulgas ülemäärase ajaveetmisena arvutimängudes, sotsiaalmeedias, veebipõhistes foorumites, ostlemises või pornograafia vaatamises.

Sõltuvuse diagnoosimisel pööratakse tähelepanu kasutamise kestusele ja intensiivsusele ning selle negatiivsetele tagajärgedele. Peamised sümptomid hõlmavad pidevat vajadust arvuti kasutamise järele, rahutust või ärrituvust, kui arvutit ei saa kasutada, aja kaotamist, probleemi eiramist, töö või õppimise halvenemist, sotsiaalsete suhete katkestamist ja unehäireid. Samuti võib tekkida ettekäänete otsimine arvuti kasutamiseks ja selle kasutamisest loobumise katsete ebaõnnestumine.

Arvutisõltuvuse põhjused on mitmetahulised ja võivad hõlmata psühholoogilisi, sotsiaalseid ja neurobioloogilisi tegureid. Isikud, kes tunnevad end üksildasena, ärevana või depressioonis, võivad leida lohutust või põgenemist virtuaalsest keskkonnast. Mõned uuringud viitavad ka geneetilisele eelsoodumusele ja ajukeemia muutustele, mis sarnanevad teiste sõltuvushäiretega.

Ravi keskendub tavaliselt psühhoteraapiale, sealhulgas kognitiivsele käitumisteraapiale, et aidata inimestel mõista oma käitumismustreid ja arendada tervislikumaid toimetulekumehhanisme. Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks ka ravimite kasutamine kaasnevate vaimse tervise probleemide, nagu ärevus või depressioon, leevendamiseks. Oluline on pöörduda abi poole enne, kui probleemid muutuvad kontrollimatuks.