Trainingsgeschwindigkeit
Trainingsgeschwindigkeit bezeichnet die Geschwindigkeit, mit der Trainingsinhalte oder -einheiten durchgeführt werden. Im Sport beschreibt der Begriff häufig das Tempo, mit dem Athleten Trainingseinheiten absolvieren oder Intervalle bewältigen. Je nach Disziplin kann Trainingsgeschwindigkeit in Pace (min/km oder min/Meile) oder in km/h ausgedrückt werden.
Messung und Einheiten: Pace, Geschwindigkeit sowie Herzfrequenzzonen oder subjektive Belastung (RPE) dienen zur Bestimmung der Trainingsgeschwindigkeit.
Funktion und Bedeutung: Die Trainingsgeschwindigkeit beeinflusst Kraftausdauer, aerobe Kapazität und Laufökonomie. Eine systematische Variation der Geschwindigkeit
Praktische Anwendung: Athleten setzen oft Zielgeschwindigkeiten in bestimmten Tempozonen, die je nach Erholung, Schlaf und Ernährung
In anderen Bereichen: In der Informatik wird der Begriff Trainingsgeschwindigkeit seltener verwendet; dort spricht man eher