Tagträume

Tagträume bezeichnet im Deutschen die Form des Wachtraumens, bei dem mentale Bilder, Erinnerungen oder zukünftige Szenarien auftauchen, während die Aufmerksamkeit nicht auf die äußere Situation gerichtet ist. Tagträume treten während stiller Aufgaben, Wartesituationen oder beim Nachdenken auf und können sowohl spontan als auch absichtlich ausgelöst werden. Inhalte reichen von persönlichen Wünschen und Erinnerungen bis zu hypothetischen Zukunftsszenarien.

Kognitiv dienen Tagträume mehreren Funktionen. Sie ermöglichen Planung, Problemlösung und kreatives Denken sowie das Üben sozialer Situationen. Zugleich können spontane Tagträume die Leistung bei aufmerksamkeitsintensiven Aufgaben beeinträchtigen, insbesondere wenn die Aufgabe monoton ist oder viel exekutive Kontrolle erfordert. In manchen Fällen verbinden sich Tagträume auch mit Rumination oder Stress, was als belastend empfunden werden kann.

Neurowissenschaftlich wird Tagträumen häufig mit dem Default Mode Network des Gehirns in Verbindung gebracht. Aktive Schaltkreise im medialen Präfrontalcortex, im posterioren cingulären Bereich und im Temporal- oder Parietalbereich sind dabei beteiligt und unterstützen inneres Denken, Vorstellungskraft und Gedächtnisintegration.

Vorkommen und Bedeutung variieren nach Alter, Aufgabe und Kontext. Tagträume sind ein normaler Bestandteil des Wachlebens und können sowohl positive Effekte wie kreative Einsichten und emotionale Regulation als auch negative Effekte auf die Aufmerksamkeit haben. In der klinischen Praxis wird exzessives Tagträumen oder stark beeinträchtigte Alltagsfunktionen selten als eigenständige Störung betrachtet, kann aber im Zusammenhang mit anderen Erkrankungen auftreten und eine näheren Blick erfordern.