Styrkeidrotter

Styrkeidrotter er idrætter der primært måler muskelstyrke og kraft. Konkurrencerne tester deltagernes evne til at løfte, flytte eller holde tunge vægte gennem specifikke øvelser og events. Fokus kan ligge på maksimal styrke, eksplosiv kraft eller funktionel styrke i praktiske bevægelser.

Kernediscipliner inkluderer styrkeløft (squat, bænkpres, dødløft), der bedømmes ud fra den samlede vægt løftet i tre forsøg pr. øvelse; olympisk vægtløftning (snatch og clean and jerk) med vægtløftningens tekniske krav og høj belastning pr. løft; strongman og stærkmandskonkurrencer, der tester alsidighed gennem events som log press, atlas-sten, yoke-bær og andre løft eller træk.

Competition formats og bedømmelse varierer mellem disciplinerne. I styrkeløft og olympisk vægtløftning følger regler og bedømmelse faste rammer fastsat af internationale forbund, hvor resultaterne ofte måles som totalt løftet vægt eller vundne forsøg. Strongman-konkurrencer består af flere events over en dag og afgøres af samlede placeringer. Rekorder registreres af nationale og internationale organer.

Historie og organisering: moderne styrkeidrotter udviklede sig i det 20. århundrede gennem klubmiljøer og rivalisering mellem nationer. Internationale forbund som International Powerlifting Federation (IPF) og International Weightlifting Federation (IWF) står for regler, antidopingarbejde og mesterskaber, mens strongman-sporlige konkurrencer ofte organiseres af uafhængige foreninger og regi med globale mesterskaber.

Træning og sikkerhed: træning fokuserer på teknik, progression og skadeforebyggelse. Udtørring af teknik og korrekt opvarmning er vigtigt; udstyr som bæltet, knæ- og håndledsstøtter anvendes ofte for at mindske risiko for skader.