Respirasjonsmønstre
Respirasjonsmønstre refererer til den rytmiske og organiserte måten vi puster på. Dette mønsteret involverer en syklus av innånding (inspirasjon) og utånding (ekspirasjon). Normalt er respirasjonen ufrivillig, styrt av nervesystemet som reagerer på kroppens behov for oksygen og utskillelse av karbondioksid. Fysiologiske faktorer som fysisk aktivitet, stress og emosjonell tilstand kan påvirke respirasjonsmønsteret, noe som fører til endringer i pustedybde og frekvens.
Det finnes ulike typer respirasjonsmønstre. Diafragmatisk pust, også kjent som dyp pust, involverer bruk av mellomgulvet