Ravintovalmisteita

Ravintovalmisteita ovat elintarvikkeiksi luokiteltuja tuotteita, joita markkinoidaan tukemaan tavallista ruokavaliota. Niiden tarkoituksena on tarjota lisäannos vitamiineja, kivennäisaineita tai muita ravintoaineita tai niiden yhdistelmiä, kuten rasvahappoja tai kuitua. Tällaisia valmisteita esiintyy kapseli-, tabletti-, neste- tai jauhemuodossa.

Ravintovalmisteet luokitellaan EU:ssa elintarvikkeiksi, eivätkä ne ole lääkkeitä. Terveysväitteet on hyväksytettävä EU-tasolla ja ravintovalmisteiden pakkauslausekkeiden on sisältävän ainesosaluettelo, annostusohjeet, mahdolliset allergeenit sekä suositeltu päivittäinen saanti. Siitä on lisäksi käytävä ilmi, ettei tuote korvaa monipuolista ruokavaliota eikä lääketieteellistä hoitoa.

Riskiä voivat aiheuttaa ylikäyttö, yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa sekä haittavaikutukset. Erityisesti raskaana olevien, imettäville, lapsille sekä kroonisista sairauksista kärsiville suositellaan ennen käytön aloittamista terveydenhuollon ammattilaisen neuvontaa. Esimerkiksi liiallinen A- tai D-vitamiinien sekä raudan saanti voi olla haitallista.

Laatu vaihtelee ja voi riippua valmistusmenetelmistä. Tarkista tuotteen viimeinen käyttöpäivä, valmistusmaa ja mahdolliset laadunvarmistusmerkit sekä mahdolliset varoitukset. Älä käytä useita samankaltaisia valmisteita samanaikaisesti, jotta et saa liiallista määrää vitamiineja tai kivennäisaineita.

Useimmilla valmisteilla ei ole todistettua päivittäistä terveyshyötyä terveelle väestölle; ne voivat auttaa vain poikkeusvaiheissa tai puutostiloissa. Ravintovalmisteet ovat tarkoitettu täydentämään ruokavaliota, eivät korvaamaan reseptilääkkeitä tai hoitoa.

Ravintovalmisteita voi ostaa apteekeista, suurista päivittäistavarakaupoista ja verkkokaupoista.