Ravintolisä

Ravintolisä on elintarvike, jota käytetään täydentämään tavallista ruokavaliota. Se sisältää ravitsemuksellisesti vaikuttavia aineita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita, omega-3-rasvahappoja, aminohappoja, kasvi- tai yrttejä tai muita ainesosia, ja sitä tarjotaan usein tabletteina, kapselina, liuoksena tai jauheena.

Ravintolisät eivät ole lääkkeitä, eikä niitä saa mainostaa tai tulkita sairauksien hoitoon, ehkäisyyn tai parantamiseen. Valmisteet voivat tukea ruokavalion monipuolisuutta, mutta niiden vaikutukset ovat usein vähäisiä ja aineet voivat vaikuttaa yksilöllisesti.

Sääntely ja käytännöt: Ravintolisät kuuluvat elintarvikkeiden sääntelyn piiriin. EU-direktiivit sekä kansallinen lainsäädäntö määrittelevät, mitä ainesosia voidaan käyttää sekä annostuksen ja pakkausmerkinnät. Merkinnäissä on oltava ainesosaluettelo, päivittäinen annos, käyttöohjeet, säilytysohjeet sekä mahdolliset varoitukset. Väitteet terveysvaikutuksista ovat oltava EU:n hyväksymiä ja asianmukaisesti perusteltuja. Valmistus- ja myyntiprosessissa on noudatettava elintarvikkeiden turvallisuutta ja GMP-vaatimuksia.

Turvallisuus ja käyttö: Ravintolisien turvallisuus riippuu sekä raaka-aineista että valmistusprosessista. Ne voivat aiheuttaa allergioita, yhteisvaikutuksia lääkkeisiin tai haitata tiettyjä terveydentiloja. Raskaana olevien, imettävien sekä lääkkeitä käyttävien on hyvä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen uuden ravintolisän käyttöönottoa. Pakkauksissa suositellaan noudattamaan päivittäistä annosta eikä korvaamaan monipuolista ruokavaliota.