Rasitusvammoja
Rasitusvammoja tarkoittaa toistuvan kuormituksen aiheuttamia kudosvaurioita, jotka kehittyvät lihaksissa, jänteissä, luissa tai nivelissä. Ne ovat yleisiä sekä urheilussa että työelämässä, joissa keho altistuu toistuville, kuormittaville liikkeille. Rasitusvammoja syntyy, kun kudosten palautumisprosessi ei pysy kuormituksen perässä.
Syyt ja riskitekijät ovat sekä liikunnallisia että biomekaanisia. Usein vaiva syntyy, kun harjoittelun kertymä ylittää kudosten
Yleisimmät rasitusvammat ovat stressimurtumat luissa sekä tendinopatiat ja pehmytkudosten kiputilat. Alueittain tavallisimpia ovat alaraajat, kuten sääret
Oireet ilmenevät kivun yhteydessä rasituksessa; lepotilassa kipu voi vähentyä, mutta toistuva rasitus palauttaa sen. Muu merkki
Hoito keskittyy kuormituksen väliaikaiseen vähentämiseen tai lopettamiseen, lihastyön ja liikkuvuuden parantamiseen sekä vaiheittaiseen paluuseen liikkumisen parissa.