Luktträning

Luktträning, även kallad olfaktorisk träning, är en rehabiliteringsmetod för luktsinnet som bygger på systematisk exponering för olika dofter över tid. Metoden används främst vid luktförlust eller nedsatt luktförmåga efter virala infektioner, skador eller kronisk bihåleinflammation.

Genomförande brukar följa ett enkelt protokoll. Ett vanligt upplägg innebär fyra distinkta dofter som sensen sniffas i cirka 5 till 10 sekunder vardera, två till tre gånger om dagen. Varje träningspass tar ungefär 5–10 minuter. Doftkällorna används under minst 12 veckor, ofta längre, och efter cirka fyra till sex veckor kan man byta ut dofterna för att stimulera olika delar av luktsinnet. Den klassiska uppsättningen består av ros, citron, eukalyptus och nejlika.

Vetenskapligt stöd visar att luktträning kan bidra till förbättring av luktsinnet hos många patienter. Mekanismerna sägs vara neuroplasticitet i det olfaktoriska systemet och återhämtning av receptorneuroner samt central bearbetning. Resultaten varierar mellan individer, och träningen uppges oftast som en låg-risk behandling som kan användas som komplement till medicinsk behandling när sådan behövs.

Praktiska råd inkluderar att undvika tobaksrök och andra irriterande ämnen, följa instruktioner noggrant och konsultera vårdgivare vid plötslig eller oförklarlig luktförlust eller om symtomen inte förbättras över tid. Luktträning är inte en garanti för återställd lukt, men kan vara ett användbart självständigt tillvägagångssätt.