Kuntoarvioinnit

Kuntoarvioinnit ovat fyysisen kunnon arviointiprosesseja, joiden tavoitteena on antaa kokonaiskuva yksilön terveydestä, kunnosta ja suorituskyvystä sekä tukea liikunta- tai hoitosuunnittelua. Suomessa kuntoarvioinnit toteutetaan sekä terveydenhuollossa, koulutuksessa että urheilu- ja työelämän palveluissa. Ne voivat toimia lähtökohtana yksilölliselle harjoitusohjelmalle, palautumis- tai ennaltaehkäisevien toimenpiteiden suunnittelulle sekä seurantatiedon keräämiselle. Arvioinnissa kerätään tietoa sekä nykyisestä kunnosta että mahdollisista riskeistä.

Arvioinnin yleisimmät osa-alueet ovat kestävyys, lihasvoima ja -kestävyys, liikkuvuus, tasapaino sekä kehon koostumus ja toimintakyky. Tukevat tiedot saadaan sekä kenttä- että laboratorio-olosuhteissa käytetyistä testeistä sekä terveydentapakyselyistä. Kenttätesteihin kuuluvat usein yksinkertaiset mittaukset, jotka arvioivat kestävyyttä, voimaa tai liikkuvuutta, kun taas laboratorio- tai pyöräergometria sekä hengitys- ja verenkiertoelimistön kuormitukseen liittyvät arvioinnit tarjoavat syvällisempää tietoa. Myös elämäntapoja mittaavat kyselyt voivat täydentää kokonaisuutta. Arvioinnit eivät korvaa lääkärin diagnoosia eikä niitä tulisi käyttää yksin terveysriskien hoitoon ilman ammattilaisten ohjausta.

Suorituskyvyn arvioinnin tarkoituksena on ohjata harjoittelua, seurata muutoksia ja tunnistaa mahdolliset terveysriskit tai vasta-aiheet liikunnalle. Tulokset tulkitaan ammattilaisen, kuten fysioterapeutin, liikunta-asiantuntijan, sairaanhoitajan tai koulun opettajan toimesta. Arvioinnit ovat luottamuksellisia, ja henkilötietojen käsittely noudattaa asiaankuuluvaa lainsäädäntöä.