Insuliiniherkkyyden

Insuliiniherkkyys viittaa siihen, kuinka tehokkaasti kehon solut reagoivat insuliiniin, hormoniin, joka säätelee verensokeria. Kun solut ovat insuliiniherkkiä, ne pystyvät ottamaan glukoosia verenkierrosta tehokkaasti energiaksi, mikä auttaa pitämään verensokeritasot normaalilla alueella.

Insuliiniresistenssi on vastakohta insuliiniherkkyydelle. Tässä tilassa solut eivät enää reagoi insuliiniin yhtä herkästi. Kehon on tällöin tuotettava enemmän insuliinia ylläpitääkseen normaalia verensokeria. Ajan myötä tämä voi johtaa korkeaan verensokeriin ja kehittää tyypin 2 diabeteksen.

Insuliiniherkkyyteen vaikuttavat monet tekijät, kuten ruokavalio, liikunta, paino ja geneettiset tekijät. Terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja terveellisen painon ylläpitäminen ovat keskeisiä tekijöitä insuliiniherkkyyden parantamisessa. Tietyt ruokavaliot, kuten vähähiilihydraattiset ruokavaliot, voivat myös lisätä insuliiniherkkyyttä.

Insuliiniherkkyyden mittaamiseen on olemassa erilaisia testejä, mutta useimmiten se arvioidaan kliinisesti oireiden ja verensokeriarvojen perusteella. Parantamalla insuliiniherkkyyttä voidaan ehkäistä ja hallita tyypin 2 diabetesta ja muita aineenvaihdunnallisia sairauksia.