Hüftrotation

Hüftrotation bezeichnet die Drehbewegung des Oberschenkels im Hüftgelenk um eine vertikale Achse. Sie umfasst zwei Richtungen: Innenrotation (mediale Drehung) und Außenrotation (laterale Drehung). Die Rotationsbewegung wird durch das Zusammenspiel von Gelenkstruktur, Kapsel und Bändern sowie durch die Muskulatur gesteuert. Das Hüftgelenk ist eine kugelförmige Verbindung, der Femur rotiert relativ zum Acetabulum. Die Muskelgruppen, die Innen- bzw. Außenrotation unterstützen, gehören zu den tieferen Außenrotatoren (Piriformis, Obturatoren, Gemelli, Quadratus femoris) und zu den Abduktoren/Bewegungsführern (Gluteus medius/minimus, Tensor fasciae latae) sowie dem Gluteus maximus als extern rotatorischer Muskel in bestimmten Positionen.

Hüftrotation ist in vielen Alltags- und Sportbewegungen relevant, etwa beim Gehen, Drehen, Richtungswechseln und Pivotieren. Das Zusammenwirken von Beckenposition, Beinachse und Bewegungsfreiheit des Hüftgelenks bestimmt die Ausprägung der Rotation. Die Innenrotation wird durch die vorstehenden Rotatoren unterstützt, während die Außenrotation durch die tiefen Außenrotatoren und den Gluteus maximus dominiert wird; die konkrete Ausprägung hängt von der jeweiligen Gelenkstellung ab.

In der klinischen Praxis dient die Beurteilung der Hüftrotation zur Diagnostik von Problemen wie eingeschränkter Beweglichkeit, Hüftarthritis, Labrumläsionen oder Impingement-Syndromen. Messungen erfolgen typischerweise per Goniometrie in kontrollierten Positionen. Trainings- und Rehabilitationsmaßnahmen zielen darauf ab, das Gleichgewicht zwischen Innen- und Außenrotation zu verbessern, Verspannungen zu lösen und die Funktionsfähigkeit von Alltag und Sport zu erhalten.