Energiakaotus

Energiakaotus on suomalainen termi, jolla kuvataan subjektiivista kokemusta vähentyneestä energiasta tai virkeydestä, joka vaikuttaa arjen toimintoihin. Se ei ole yksittäinen sairaus, vaan oire, joka voi ilmetä monien erilaisten tilojen yhteydessä. Energiakaatus voi ilmetä akuutisti tai kroonisesti, ja sitä voidaan kuvailla sekä yleisenä väsymyksenä että voimakkaana uupumuksena.

Taustalla on usein useita tekijöitä. Elämäntavat ja päivittäiset tekijät, kuten puutteellinen uni, vähäinen fyysinen aktiivisuus, korkea stressi, raskas työ, epätyydyttävä ravinto sekä alkoholin tai muiden päihteiden käyttö, voivat lisätä riskiä. Lääketieteellisiä syitä voivat olla anemia, kilpirauhasen vajaatoiminta, diabetes, sydän- ja munuaissairaudet sekä krooninen kipu. Psyykkiset tilat, kuten masennus ja ahdistuneisuus, sekä joidenkin lääkkeiden sivuvaikutukset voivat myös aiheuttaa energiakaatoa. Ravinnon puutteet (esim. B12- tai raudanpuute) voivat lisäksi vaikuttaa.

Oireisiin kuuluu pitkäkestoinen väsymys, energian sietokyvyn rajoittuminen pienellekin rasitukselle, vaikeudet keskittyä, unihäiriöt sekä motivaation väheneminen.

Diagnoosi perustuu kliiniseen arvioon sekä tarvittaessa laboratorio- ja tutkimustuloksiin, jotka voivat paljastaa anemiaa, kilpirauhasen toiminnan häiriöitä, verensokerin poikkeavuuksia sekä muita sairauksia, tai arvioida unihäiriöitä ja mielenterveysongelmia. Hoito kohdistuu taustalla olevaan syyhyn: parannetaan unihygieniaa, edistetään säännöllistä liikuntaa ja tasapainoista ruokavaliota, hoidetaan sairaus sekä tarjotaan tarvittaessa psykologista tukea tai lääkitystä.

Ennuste riippuu syystä ja hoidon onnistumisesta; monilla energiakaato lievittyy, kun taustalla oleva tila hoidetaan. Jos väsymys jatkuu pitkään, on suositeltavaa hakeutua lääkärin arvioon.