Bewegungsaktivität
Bewegungsaktivität bezeichnet das Ausmaß, in dem sich Individuen oder Gruppen körperlich bewegen. Sie umfasst sowohl alltägliche Bewegungen wie Gehen, Stehen oder Treppensteigen als auch geplant durchgeführte Aktivitäten wie Laufen, Radfahren oder Sport. Bewegungsaktivität wird als wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils betrachtet und variiert je nach Alter, Gesundheitszustand, Umweltbedingungen und sozialen Rahmenbedingungen.
Die Messung erfolgt auf verschiedenen Ebenen und mit unterschiedlichen Instrumenten. Selbstberichtete Fragebögen erfassen Dauer, Intensität und
Bewegungsaktivität ist von individuellen Faktoren wie Alter, Gesundheitszustand, Motivation und Selbstwirksamkeit abhängig. Umgebungsfaktoren wie Verfügbarkeit von
Eine höhere Bewegungsaktivität ist mit besseren Ergebnissen in der kardiovaskulären Gesundheit, dem Metabolismus, der Muskel-Skelett-Funktion und
Strategien zur Förderung von Bewegungsaktivität umfassen individuelle Beratung, veränderte Alltagsroutinen, bessere infrastrukturelle Bedingungen (z. B. sichere